Kev Hnav Tsoos yog ib qho ntawm cov hom kev ua kis las uas yog neeg zoo nkauj, uas tau hais txog hauv tebchaws tim Nkij teb chaws thaum ub. Tab sis kev hnav ris tsho hauv nws daim foos niaj hnub no yog xyoo 1532, thaum Frederico Grisone nrhiav tau thawj lub tsev kawm qib siab thib ob thiab pib cob qhia nees kom zoo nkauj thiab muaj kev zoo nkauj. Cov kis las no sai heev los ntawm cov nom tswv cajceg. Thiab txij li xyoo 1912, kev hnav ris tsho tau dhau los ua kis las Olympic.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev hnav ris tsho yog qhia tus nees kom txav mus raws li ua tau. Thiab lub hom phiaj tseem ceeb yog txhawm rau txhim kho ntuj taw kev ntawm tus nees thiab nws cov yam ntxwv. Tus nees uas muaj lub cev zoo txav mus los tau zoo, tuav tswj kev tshuav nyiaj thiab ua txhua yam li yog nws lub siab nyiam. Tab sis txhawm kom ua tiav qhov no, nws yuav tsum tau ceev ceev rau tag nrho cov lus txib ntawm cov neeg caij tsheb.
Kauj ruam 2
Yog tias koj txiav txim siab mus rau hauv kev hnav khaub ncaws, koj yuav tsum muaj kev tswj hwm tus kheej tshaj txhua qhov, thiab tseem yuav tsum siv zog los txhim kho koj tus kheej kev caij thiab npaj rau kev kawm.
Kauj ruam 3
Cov txhais tau ntawm kev cuam tshuam ntawm tus nees yog lub rov qab, txhais ceg thiab tus caij tsheb lub cev nws tus kheej. Txoj kev caij khau classic muaj lub zog zoo nkauj thiab xis kom tswj tau tus nees. Txhawm rau txiav txim siab haum, kos txoj kab hauv koj lub tswv yim los ntawm koj lub pob ntseg hla koj lub xub pwg thiab ncej puab mus rau pob taws ntawm koj lub khau raj. Yog tias cov kab no ua tsis tiav, koj lub rooj zaum yuav tsis muab qhov sib npaug thiab ruaj khov nyob rau ntawm lub eeb.
Kauj ruam 4
Khaws qhov muag ntawm koj qhov haum txhua lub sijhawm. Txhawm rau ua qhov no, txhua ob lossis peb feeb, rov xyuas koj tus kheej: seb ob txhais ceg yog dag thiab ua haujlwm zoo, txawm tias caj dab thiab sab nraud puas ua qhev, txawm tias txhais tes nyob hauv qhov chaw. Nqa tus kheej ntsuas mus rau automaticity.
Kauj ruam 5
Pib nrog tus nees me tsis muaj kev txij nkawm. Tom qab ib ntus, muab tso rau ntawm lub harrots lossis pob-puab spurs. Mus rau ntawm qhov thistles kom zoo. Siv spurs tas mus li nrog koj tus nees.
Kauj Ruam 6
Pib cob qhia cov nees me los ntawm kev tawm ntawm tus choj uas muaj cov kav hlau sib tsoo, maj mam txav mus rau ntawm qhov ncauj tawm. Koj yuav tsum tsis txhob maj ua qhov kev hloov pauv. Lub sijhawm ntev koj siv me ntsis, cov txiaj ntsig zoo koj yuav ua tiav tom qab.
Kauj Ruam 7
Txij thaum pib, khaws cov lus sib dhos hauv siab - lub hauv paus ntawm cov hauv paus ntawm kev hnav ris tsho. Ua kom zoo li no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xaiv lub suab sib dhos kom zoo thaum lub sijhawm thaum tus nees maj mam so, nrog nws lub taub hau poob, thiab tom qab ntawd tswj nws txhua lub sijhawm, tsis hais hom ntawm gait.
