Yog tias koj nyuam qhuav tau txais tus me nyuam miv, ces tej zaum koj muaj lus nug txog kev pub mis rau koj tus phooj ywg tshiab. Thiab ntawm no nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws ntau txoj cai rau kev pub rau miv, uas yuav cia koj tus tsiaj nyob lub neej ntev thiab zoo siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis muaj ib qhov xwm txheej twg yuav tsum tau muab cov khoom noj uas tau npaj rau dev, xws li cov zaub mov tsis muaj cov khoom noj khoom haus uas tsim nyog rau tus miv.
Kauj ruam 2
Txhua yam zaubmov thiab khoom noj ntawm rooj noj mov hauv tsev tau raug tso cai tsis pub ntau tshaj ob zaug tauj ib lim tiam. Cov kab mob ntxiv yuav tsum tsis pub tshaj 20% ntawm tus tsiaj cov zaub mov noj txhua hnub.
Kauj ruam 3
Miv yog fond heev ntawm nqaij, tab sis tsis muaj ib qho twg pub tus miv nrog nqaij ib leeg, vim muaj kev noj haus zoo li qub, koj tus tsiaj tuaj yeem dhau los ua mob hnyav. Tsis tas li, tsis muaj ib qho yuav tsum koj pub tus miv nrog ntses nyoos lossis nqaij, nws hawv nrog qhov mob hnyav.
Kauj ruam 4
Yog tias koj tus miv tau txais zaub mov zoo, muaj vitamin-nplua nuj zaub mov, tsis tas nws yuav muab cov vitamins lossis tshuaj ntxiv rau nws.
Kauj ruam 5
Muaj ntau cov miv yog kus kes txog kev pub mis. Txoj haujlwm ntawm lub tais ntawm cov zaub mov yog qhov tseem ceeb, qhov tsis hnov tsw ntawm lwm tus tsiaj, tag nrho cov no tuaj yeem cuam tshuam qhov qab los ntawm koj tus tsiaj.
Kauj Ruam 6
Cov miv nyiam chav sov hauv chav noj mov thiab dej tshiab. Yuav tsum muaj lub taub ntim nrog cov dej huv nyob hauv tsev, uas cov tsiaj muaj kev nkag tau yooj yim thiab.
