Txhawm rau kom muaj qhov chaw zoo nyob hauv tib neeg lub ntiaj teb, txhua tus dev yuav tsum paub ob peb lo lus txib nkaus xwb: kom zaum, ntawm kuv ib sab. Tab sis yog tias koj xav thov koj tus tsiaj nrog kev lom zem kev cob qhia thiab xav tsis thoob cov qhua ntawm koj lub tsev tsis yog nrog kev kho mob kom zoo thiab tos txais qhua, tab sis kuj muaj kev lom zem txawv txawv, ces koj tuaj yeem kawm qee yam yooj yim, tab sis muaj txiaj ntsig zoo. Qhov yooj yim tshaj plaws uas txawm tias cov kws tsis tau paub dua li tus dev tau qhia yog “muab koj lub paw”! Rau tag nrho cov txiaj ntsig, koj yuav tsum tau cob qhia tus dev kom noj tsis yog rau sab pem hauv ntej xwb, tab sis tseem cuam tshuam rau ob txhais ceg, nrog rau cov npe zoo rau cov lus txib.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib qhia tus dev lus txib los ntawm lub sij hawm uas tus menyuam dev tau tshwm sim hauv koj lub tsev. Qhov lus hais kom "muab lub paw" tsis yog lom zem xwb, nws tseem muaj txiaj ntsig hauv lub neej txhua hnub: tom qab taug kev nrog tus dev uas muab nws tus paws, nws yooj yim dua los ua cov txheej txheem huv.
Nws yog qhov tsim nyog
Kho rau tus dev
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tso tus aub pem xub ntiag. Yog tias tus tsiaj tseem tsis tau paub txog qhov hais kom ua "zaum", koj tuaj yeem zaum nws los ntawm nias koj txhais tes ntawm sab nraub qaum, lossis los ntawm muab koj txhais tes nrog rau ib qho khoom kho tom qab tus dev lub taub hau.
Kauj ruam 2
Hais lo lus txib "muab koj lub paw" kom ntsiag to, txawm tias lub suab thiab maj mam nqa tus dev txhais tes hauv koj txhais tes. Tos tau ob peb feeb thiab qhuas tus dev, kho nws nrog qhov kho. Ua tsib zaug thiab siv sijhawm li ob peb teev kev cuam tshuam, thiab tom qab ntawd qoj ib ce ntxiv.
Kauj ruam 3
Tsis txhob rub tawm koj workouts. Menyuam roj, zoo li menyuam yaus, log sai. Yog tias koj ib ce muaj zog ntau dhau, koj tus dev yuav tsis pom kev kawm ua si thiab txaus siab. Xaiv tsuas yog koj nyiam dev kho rau kev cob qhia, txwv tsis pub koj tus tsiaj yuav plam thiab tsis muaj kev cuam tshuam.
Kauj ruam 4
Tus dev sai sai paub txog qhov lawv xav tau los ntawm nws thiab tom qab ob hnub ntawm kev cob qhia, tau hnov lo lus txib, nws yuav zoo siab nthuav nws lub paw rau koj. Thaum tus dev tau teb rau qhov lus txib, muab nqi zog rau nws nrog suab thiab kho. Qhia tias koj yeej zoo siab heev. Txhawm rau pub mis thib ob, koj tuaj yeem siv lo lus txib "Muab Lwm Tus" lossis "Dab Tsi Ntxiv?"
Kauj ruam 5
Kev pub ntawm lub ntsej muag hind yog kawm tib txoj kev. Tso tus aub, hais cov lus txib tshiab koj tau tsim thiab txhawb nqa tus aub txhais ceg. Tuav lub paw hauv koj txhais tes ib pliag thiab qhuas tus dev los ntawm kev kho nws nrog kho.
Tej zaum nws yuav siv sijhawm ntau dua rau tus dev los kawm paub yuav ua li cas pub lub caj dab hind, tab sis ua siab ntev me ntsis thiab nws yuav twv yuav raug mob.
