Kev kho kom haum, kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom koj tus dev noj qab nyob zoo, ua haujlwm zoo thiab npaj txhij ua haujlwm. Kev ua txhaum ntawm kev pub mis tsis pub mis, tsis zoo thiab noj zaub mov tsis zoo ua rau muaj kab mob thiab qee zaum muaj kev tuag ntawm tus dev. Yog li koj yuav ua li cas pub koj cov Neeg Yug Yaj Neeg Esxias ua kom lawv zoo thiab npaj los pab lawv tus tswv?
Nws yog qhov tsim nyog
Kev pub khoom noj, nqaij, zaub mov, zaub, tshuaj ntsuab, tshuaj vitamin thiab ntxhia pob zeb, tais rau khoom noj thiab dej ntawm cov zaub mov rau 3 litres
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov lag luam npaj tau muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Lawv yooj yim rau kev cia khoom, thiab kuj tsis siv sijhawm ntau los npaj lawv. Yog tias koj txiav txim siab pub koj tus Neeg Yug Yaj Neeg Esxias nrog cov zaub mov ua lag luam, muaj ob peb txoj cai yooj yim los ua raws: Xaiv cov khoom noj uas tsim nyog rau koj tus dev ua tsiaj, hnub nyoog thiab kev ua si. Yuav cov khoom noj nkaus xwb los ntawm cov khw muag tsiaj thiab tsuas yog ib lub npe. Tsis txhob sib xyaw cov khoom noj qhuav los ntawm ib qho chaw tsim khoom thiab cov zaub mov kaus poom los ntawm lwm tus. Tsis txhob sib xyaw ob hom zaub mov qhuav, txawm hais tias lawv yog tib hom khoom lag luam. Kev hloov ntawm ib hom (hom) ntawm cov khoom noj yuav tsum maj mam - hauv 7-10 hnub. Ntawm txhua pob, tus neeg tsim khoom lag luam qhia tias yuav tsum tau pub zaub mov rau ib hnub ib tus dev raws li lub cev qhov hnyav ntawm cov tsiaj. Tsis txhob pub koj Cov Neeg Noj Neeg Esxias nrog cov zaub mov ua noj pheej yig. Nco ntsoov muab koj tus dev nrog kev pub dawb rau haus dej txhua lub sijhawm.
Kauj ruam 2
Nrog rau kev pub mis uas ib txwm muaj, nws yog qhov nyuaj heev los tswj xyuas txhua yam koj xav tau. Kev noj zaub mov noj txhua hnub ntawm tus tswv neeg Esxias yuav tsum muaj: nqaij thiab nqaij, zaub, tshuaj ntsuab, khoom noj siv mis. Tus dev tuaj yeem pub nqaij nyuj, nqaij nqaij, luav thiab nqaij qaib. Cov nqaij nyoo muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua li cov nqaij siav. Khaws cov nqaij nyug thiab nqaij tsiaj nyob hauv lub tub yees txias rau 3-5 hnub ua ntej pub mis. Nco ntsoov rhaub nqaij qaib thiab nqaij luav thiab tshem tag nrho cov leeg pob txha ntawm nws. Rau tus dev laus, pub txog 800-1000 g ntawm nqaij ib hnub 4 zaug hauv ib lub lis piam. Cev xeeb tub cov dev - 900-1200 g 4 zaug hauv ib lub lis piam. Menyuam dev muaj hnub nyoog 1-2 hli - 150 g txhua hnub; 2-4 hlis 300-400 g; 4-6 hlis - 600-670 g; 6-8 hli - 700 g; 8-15 lub hlis - 750g. Muab cov menyuam dev ntim cov nqaij 3 zaug ib lub lim tiam.
Kauj ruam 3
Cov khoom siv tau dav siv rau kev pub dev (daim siab, lub siab, lub raum, cov mis nyuj, lub plab, lub hlwb, pob txha, lub ntsws, pob ntseg, daim di ncauj, lub taub hau, lub kaus mom, thiab lwm yam). Muab rau lawv 2 zaug ntau dua nqaij. Cov neeg laus dev thiab menyuam dev 4-15 hlis tau tso tawm 1 hnub toj ib lis piam, hloov kiag cov nqaij nrog lawv. Cov poj niam cev xeeb tub - 2 hnub hauv ib lub lis piam. Txhua yam khoom ua tau los ntawm cov tsiaj muaj kev noj qab haus huv thiab tsis muaj lub cim ntawm lub qhov quav tuaj yeem noj tau nyoos (tshwj tsis yog daim siab, nws muaj qhov ua kom laxative, yog li nws zoo dua rau rhaub nws ua ntej muab rau tsev me nyob rau lub caij ntuj sov) Cov pob txha muaj ntau yam muaj txiaj ntsig, tab sis lawv yuav tsum tsis txhob muaj ntau dua 1 g ib 1kg ntawm dev lub cev hnyav. Cov pob txha ntau dhau hauv cov zaub mov noj tuaj yeem ua rau txhaws hauv txoj hlab pas thiab lub plab zom mov.
Kauj ruam 4
Ua ke nrog nqaij thiab tawm, qee zaum pub rau tus dev thiab ntses hauv qhov ntau ib yam li cov nqaij. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab cov roj tsawg ntawm cov ntses hiav txwv. Txhawm rau kom tsis txhob qhia cov cab rau hauv koj tus tsiaj lub cev, saib hauv tus ntses, thiab zoo tshaj plaws, rhaub nws. Ua ntej muab tus aub, nco ntsoov tshem tag nrho cov pob txha los ntawm nws, tshwj xeeb tshaj yog cov loj.
Kauj ruam 5
Kev noj cov dev yuav tsum muaj cov zaub mov noj (rau cov neeg laus - 600-700 g, rau menyuam dev 100-600 g) - qhov no yog qhov chaw ntawm carbohydrates. Lawv tsuas yog siv cov oatmeal, nplej, buckwheat, barley thiab txhuv. Cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws yog oatmeal. Txawm hais tias nws zoo tshaj plaws los siv sib xyaw ntawm 2-3 hom cereals. Oatmeal thiab barley yog qhov zoo tshaj plaws siv tsoo. Ua noj txhua yam cereals hauv dej lossis nqaij nqaij rau tsawg kawg 1 teev.
Kauj ruam 6
Ntxiv cov zaub thiab tshuaj ntsuab rau cereals (tsis pub ntau tshaj 400 g ib hnub). Cov no yog cov zaub mov tseem ceeb rau koj tus dev, raws li lawv yog qhov chaw ntawm fiber ntau thiab vitamins. Cov dev noj tshiab thiab sauerkraut, carrots, zaub xas lav, spinach, beets, beet saum, hluas nettles, taub dag, txiv lws suav, eggplants, dib … uas xav tau nws, tsuav zoo. Scald cov tub ntxhais hluas nettles nrog cov dej npau ua ntej muab.
