Tsis yog txhua tus tswv tsiaj xav tias dev, zoo li tib neeg, yuav tsum muaj cov vitamins ntau ntau. Yog tias koj tus tsiaj tau ua hnyav rau lub sijhawm ntev lossis tsis nquag npaum li yav dhau los, nws yuav tsim nyog muab cov vitamins tshwj xeeb rau tus dev pub rau nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej muab cov vitamins rau koj tus dev, ntsuas nws cov khoom noj kom yuag. Yog tias koj pub nws nrog cov khoom noj tshwj xeeb, tom qab ntawd ntawm cov ntim ntawm ib qho ntawm lawv yuav tsum muaj ib lub rooj nrog cov muaj pes tsawg leeg thiab sau cov vitamins nrog rau hauv kev pub. Kawm cov lus no thiab, raws nws, kos cov lus xaus hais txog seb cov vitamin koj plaub-legged cov phooj ywg yuav tau tsawg dua li cas.
Kauj ruam 2
Txoj kev xav tau ntawm cov vitamins yog cuam tshuam los ntawm lwm yam xws li qhov siab thiab hnub nyoog ntawm tus tsiaj, nws lub siab luv li cas, thiab cov xwm txheej uas tus dev khaws cia. Feem ntau, cov vitamins yuav tsum muaj los ntawm tus dev thaum nws loj hlob, luam tawm, thiab kev noj qab haus huv tsis zoo. Cov neeg laus tau rov qab los ntawm ntau cov kab mob sai dua yog tias lawv noj cov vitamins uas lawv xav tau.
Kauj ruam 3
Cov vitamins tseem ceeb tshaj plaws rau tus dev yog A thiab D. Tau kawg, tus tsiaj xav tau lwm cov vitamins, tab sis ntau ntawm nws tau txais txaus los ntawm nws cov zaub mov, thaum lwm tus tsuas yog yuav tsum tau qee lub sijhawm. Vitamin A muaj lub luag haujlwm rau lub raum kev ua haujlwm, kev pom tseeb, kev cai ntawm lub luag haujlwm ntawm cov qog ua kua qaub ncaug. Tsis muaj cov vitamins no ua rau muaj kev cuam tshuam ntau yam mob thiab kab mob. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov vitamin D yog los txhawb txoj kev loj hlob ntawm tus dev.
Kauj ruam 4
Cov vitamins B1, B2, B6, B12 muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg, tiv thaiv tus tsiaj ntawm ntshav liab, thiab rov qab ua kom cov leeg poob siab. Kev nqus ntawm cov vitamins F thiab H kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj ruam 5
Qhov tsis muaj ib lossis lwm qhov vitamins tuaj yeem txiav txim siab los ntawm tus cwj pwm ntawm tus dev: yog tias tus dev gnaws ib lub cib, noj av, plaster, nws tsis muaj calcium, ntxo koj cov khau khau - dev feem ntau yuav tsis muaj cov vitamins B, khaws cov luam yeeb butts - koj yuav tsum pib muab cov aub vitamins P. Yog tias lub tsho tiv no tus dev yuav qhuav thiab tousled, lacrimation tshwm, qhov muag pom kev zuj zus yuav ua huab - tus tsiaj tsis muaj vitamin A. Nrog rickets, cov pob txha forearm hauv dev tau khoov, koj tuaj yeem pom tias nws lub ntsej muag hind ua X-puab.
Kauj ruam 6
Thaum xaiv cov vitamins rau tus dev thiab ua ntej pib lub chav kawm ntawm ib qho ntawm lawv, sab laj rau tus kws kho tsiaj - ib qho kev noj ntau tshaj ntawm ib lossis lwm qhov vitamin tuaj yeem cuam tshuam rau tus tsiaj.
