Cov dev, zoo li tib neeg, pom nrog ntau hom kab ke: ib txwm, hnyav dua lossis hnyav dua. Ntau txoj hauv kev, qhov hnyav ntawm tus dev nyob ntawm nws cov khoom noj khoom haus thiab kev ua si. Ib qho tseem ceeb rau kev ua kom dev nyob ntawm qhov hnyav yog nws txoj kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas muab tso rau qhov hnyav hauv tus dev yog tias nws zoo li rau koj tias nws tsis txaus?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tus dev ua tsis taus rog tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam kabmob ntawm cov kabmob hauv nruab nrog, xws li lub siab lossis tus kabmob txiav.
Ua ntej tshaj plaws, ntawm chav kawm, saib koj tus kws kho tsiaj. Nws yuav kom kuaj koj tus dev (CBC, CBC thiab kuaj quav). Yog tias lawv qhia cov kab mob ntawm cov kabmob hauv nruab nrog, ces tus kws kho tsiaj yuav sau ntawv qhia txog kev kho mob rau koj tus dev thiab xaiv cov khoom noj zoo rau nws.
Kauj ruam 2
Tej zaum tus dev poob poob vim qhov kev poob ntawm lub cev los ntawm helminths. Qhov no tseem tuaj yeem txiav txim siab los ntawm tus kws kho tsiaj los ntawm kev saib cov ntaub ntawv ntsuas. Yog tias qhov no yog qhov teeb meem, yuav ib qho tshuaj anthelmintic (uas tseem yuav pab koj nrhiav tus kws kho tsiaj zoo) thiab muab rau koj tus dev. Feem ntau, tom qab daws cov teeb meem no, tus dev rov qab los, thiab nws maj nrawm qhov nyhav uas nws xav tau.
Kauj ruam 3
Yog tias txhua yam tsis ua li cas rau koj tus dev, ces nws tsim nyog los soj ntsuam nws cov pluas noj.
Yog tias koj pub koj cov tsiaj yug tsiaj ntuj, tsis txhob hnov qab tias tus dev yog, ua ntej ntawm txhua tus, tus tsiaj pib! Thaum pub mis nrog cov zaub mov ntuj, noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov tsiaj cov nqaij - nqaij, ntses thiab cov khoom noj siv mis ua lub hauv paus hauv cov dev cov khoom noj.
Kauj ruam 4
Thaum npaj pliav porridge rau koj tus dev, nco ntsoov tias yuav tsum muaj li 70% nqaij lossis nqaij, thiab 30% ntawm cereals. Rho cov cereal ua ntej (mov, buckwheat, millet yog qhov zoo dua - qhov no yog cov kua nplua nyeem uas muaj roj ntau tshaj. Tab sis nco ntsoov tias millet yuav tsum tau muab rhaub kom huv si) thiab tsuas yog tom qab ntawd ntxiv cov nqaij zoo zoo, nqaij lossis nqaij ntses rau lub porridge. Txog rau nqaij, dev yuav muab nqaij nyug thiab nqaij qaib. Nqaij nyoos yog muab rau ntawm cov nqaij npuas los yog khov khov. Nco ntsoov tshem tag nrho cov tub pob txha los ntawm nqaij qaib ua ntej pub mis. Muab cov ntses dej hiav txwv, tom qab me ntsis rhaub nws thiab tshem tag nrho cov pob txha los ntawm nws.
Kauj ruam 5
Pub cov offal (lub siab, ntsws, mob siab, raum, tripe) nyoos rau tus dev, tshwj tsis yog rau daim siab - nws yuav tsum tau muab rhaub. Pub rau cov nqaij nyoos, cov nqaij nyuj uas tsis pab tau kom koj tus dev nce phaus. Muab nws rau koj tus dev ua ntej pw hauv nws daim ntawv dawb huv, uas yog, tsis muaj kab noj hniav, xws li yuav tsum muaj av ntau ntxiv.
Ob peb zaug hauv ib lub lim tiam, muab koj cov dev cov khoom noj mis nyuj rau hauv nruab nrab ntawm kev pub noj: kefir, varenets, tsev me.
Kauj ruam 6
Thiab, qhov tseeb, tsis txhob hnov qab txog cov vitamins! Thaum pub mis nrog cov khoom noj ntuj tsim, lawv tsuas yog tsim nyog. Thaum xaiv cov vitamins, nws yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho tsiaj. Thiab qhov zoo tshaj plaws, cov vitamins tsis nyob hauv cov ntsiav tshuaj, tab sis nyob rau hauv hom kev txhaj tshuaj - yog li lawv tau nqus los ntawm lub cev sai dua thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj pub koj tus tsiaj nrog cov zaub mov qhuav, ces txhua yam yog qhov yooj yim ntawm no. Muab qhov preference thiab hwm premium txau. Xaiv cov khoom noj uas muaj cov protein ntau dua (piv txwv, rau cov dev nquag). Thaum pub tus dev nrog cov zaub mov qhuav, tsis muaj cov vitamins ntxiv. Tab sis nqaij nyuj nyoos tripe tsis mob dab tsi li.
