Yuav luag txhua tus tswv tsiaj qee zaum qee zaum xav txog qhov ua tau los ntawm kev xa tus tsiaj mus rau cov khoom noj kom qhuav. Lo lus nug no tseem cuam tshuam ob qho tib si rau kev paub txog kev yug tsiaj yug tsiaj thiab rau cov neeg uas nyuam qhuav txiav txim siab los sib haum nrog plaub tus phooj ywg. Txhawm rau txiav txim siab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub qhov zoo thiab qhov zoo.
Txawm hais tias qhov kev sib cav ntawm cov neeg txhawb nqa "qhuav" tsiaj noj zaub mov zoo li ntseeg tau zoo, muaj ntau yam kev tawm tsam ntawm kev tshem tawm cov khoom ntuj los ntawm kev noj haus ntawm peb cov kwv tij me. Txhawm rau kom koj cov tsiaj plaub lub neej ntev thiab noj qab nyob zoo, koj yuav tsum ua tib zoo kawm txog kev sib cav ntawm ob qho tib si.
Pros: yooj yim thiab pab tau
Yog lawm, cov zaub mov yuav tsum muaj qhov zoo thiab tsim nyog rau kev yug menyuam thiab kev ua neej ntawm koj tus miv lossis dev. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tiag tiag tag nrho cov txiaj ntsig ntawm "ziab" pub mis. Piv txwv li, tsis tas yuav npaj ua khoom noj rau koj tus tsiaj. Rau cov tswv ntawm ob peb cov phooj ywg plaub, nws tuaj yeem dhau los ua qhov tseeb ntawm kev txuag sijhawm thiab nyiaj txiag siv rau kev pub plaub tsiaj plaub tsiaj. Tsis tas li ntawd, kev sib xyaw ua kom zoo kuj tseem ceeb. Cov pub muaj tag nrho cov tsim nyog yuav tsum tau as-ham, vitamins thiab kab kawm. Qhov kev xaiv no tseem muaj tus nqi qis dua thaum piv rau cov zaub mov kaus poom lossis xaiv cov khoom siv ntuj tsim uas yuav tsum tau ua kom tiav cov zaub mov noj.
Cov kws tshaj lij kuj hais tias qhov zoo li qhov muaj qhov ncauj ntawm qhov ncauj hauv cov tsiaj yuav raug txo kom tsawg. Los ntawm kev noj zaub mov qhuav, koj tus tsiaj tshem tawm cov quav hniav thiab suav hauv nws cov hniav, uas tuaj yeem ua rau mob gingivitis, o, los ntshav thiab pos hniav lwj, nrog rau hniav poob. Txoj kev hais haum no tseem tuaj yeem lav rau qhov nkag mus los ntawm tus miv lossis dev mus rau hauv lub tais ntawm cov zaub mov. Cov zaub mov ntuj lossis kaus poom tsis tuaj yeem muab tso rau hauv lub tais ntev - nws tuaj yeem tsis zoo tom qab ob peb teev. Khoom noj qhuav tsis pub dawb los ntawm cov kev phom sij no.
"Cons": tsis qab thiab txaus ntshai
Txawm li cas los xij, nws tsis muaj lub laj thawj uas hmuv tau tawg rau ntau lub xyoo lawm hauv kev sib tham txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov khoom noj qhuav. Cov neeg tsis pom zoo ntawm "kom qhuav" qhia kom tsis txhob hnov qab tias, ntxiv rau txoj kev pom yooj yim, nws tseem muaj qhov tsis pom zoo. Piv txwv li, koj tus tsiaj tej zaum yuav tsis xav noj "cov neeg tsoo" tsis ua hauj lwm, uas yuav ua rau muaj kev nyuaj thaum sim hloov hom khoom noj.
Cov kws kho tsiaj hais tias cov zaub mov qhuav yog qhov ua kom muaj zaub mov tsawg thiab qis dua ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau cov kaus poom thiab cov zaub mov ntuj: nws cov ntsiab lus ntshiab ntawm cov as-ham yog tsawg dua. Nws ntseeg tau hais tias ntau hom kev pub zaub mov yog tus cwj pwm los ntawm lub siab cov ntsiab lus ntawm carbohydrates yooj yim uas cuam tshuam rau qib qabzib thiab cov zaub mov. Cov tshuaj hormones, kua qaub, tshuaj tua kab thiab lwm yam tshuaj ntxiv rau hauv lub cev yog feem ntau ntxiv. Lawv siv tau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tsiaj.
Tsis tas li, rau kev tsim cov khoom noj qhuav, cov nqaij tsis to taub yog feem ntau siv: qhov chaw ntawm cov nyuj thiab nqaij tsiaj tuag hauv cov chaw ua haujlwm, tsis tsim nyog rau tib neeg kev noj. Yog li cov nqaij ntawm cov tsiaj muaj mob tau kis rau tsiaj pub noj - qee zaum txawm tias muaj cov kab mob oncological.
Cov kev xaiv tsis yooj yim, txawm li cas los xij, tsis muaj teeb meem li cas koj txiav txim siab pub koj tus phooj ywg plaub ceg siab ncaj, qhov tseem ceeb yog ua tib zoo saib xyuas cov khoom kho uas koj muab rau nws.
