Kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov kom zoo yog tus yuam sij ua kom ntev ntev tsis yog rau tib neeg xwb, tabsis kuj yog rau lawv tus tsiaj thiab. Xav txog ntau txoj cai rau kev suav ua raws li miv cov kev noj haus, koj tuaj yeem muab cov phooj ywg tsiaj plaub nrog qib siab ntawm cov khoom noj khoom haus zoo.
Hom khoom noj
Ua ntej, koj yuav tsum txiav txim siab seb tus miv yuav noj dab tsi: cov khoom noj hauv ntuj tsim los lossis cov zaub mov npaj ua muaj. Koj yuav tsum tau muab qhov kev nyiam rau tsuas yog ib qho ntawm cov no; tsis muaj ib qho yuav tsum tau koj muab cov khoom noj sib txawv! Txoj cai no yog vim muaj qhov peculiarities ntawm kev zom, thiab kev hloov tas li ntawm hom zaub mov cuam tshuam ntau qhov haujlwm ntawm cov hnyuv.
Cov zaub mov ntuj muaj ntau ntawm cov dej noo thiab tsis tas yuav haus ntau li cov zaub mov npaj tau, thiab lub plab zom mov tsuas tsis muaj sijhawm rau yoog rau cov kev hloov pauv ntawm cov zaub mov noj. Qhov tshwm sim ntawm kev sim no tuaj yeem yog cov kab mob ntawm txoj hnyuv, mus rau hauv lub plab hnyuv.
Cov zaub mov ntuj
Nws yog qhov nyuaj heev los muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig thaum siv cov khoom noj ntuj tsim, txij li ntawm no koj yuav tsum tau cais nws tus kheej xam cov vitamins thiab zaub mov kom tsawg. Thaum xaiv hom zaub mov no, nco ntsoov tias tsis tuaj yeem noj cov khoom noj no txij thaum noj hmo. Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yog mis nyuj thiab nqaij.
Cov khoom siv mis muaj xws li kefir (nws raug nquahu kom tsis txhob muaj ntau yam tshiab, tab sis sawv ntawm ob peb hnub hauv qhov qhib hauv lub tub yees) thiab cov nqaij rog muaj roj tsawg. Koj tuaj yeem qee lub sijhawm ntxiv rau cov zaub mov mis los ntawm kev muab koj cov miv roj uas muaj roj qaub qab zib noj nrog dej sov, nrog rau cov kua mis nyeem yog ntuj. Raws li rau mis nyuj, nws tsuas yog muab tau yog tias nws raug taus los ntawm tus miv thiab tsis muaj mob raws plab hauv tus tsiaj.
Cov nqaij assortment pom zoo rau pluas noj yog tsis muaj ntau haiv neeg. Yeej, tsuas yog cov nqaij ntshiv raug tso cai, txiav rau hauv cov ntawv me me nrog ntxiv fiber, uas yuav tsum tau yuav nyias.
Cov zaub xws li zaub qhwv, zaub xas lav, zaub ntsuab, thiab txhuv thiab buckwheat porridge yog qhov tsim nyog rau garnish. Ntxiv rau nqaij nyug, qee zaum koj tuaj yeem noj nqaij qaib hauv plab lossis nqaij qaib xyaw, tsis muaj tawv nqaij. Txog ntawm ntses, qee zaum koj tuaj yeem pamper koj tus miv nrog cov nqaij nruab deg. Cov tshuaj muaj ntxhia thiab cov vitamins ntxiv rau lub tais ua noj.
Npaj pub mis
Yog tias qhov kev xaiv poob rau hauv cov khoom noj uas tau npaj lawm, tom qab ntawd koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau cov khoom vaj khoom tsev koom nrog kev tshaj tawm hauv TV. Cov no feem ntau yog cov zaub mov tsis tshua zoo uas tuaj yeem txo lub neej ntawm cov neeg hlub.
Muaj kev xaiv loj ntawm cov khoom noj zoo rau cov zaub mov tsim khoom lag luam niaj hnub no. Txawm li cas los xij, xws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov zaub mov, ntawm no, ib yam nkaus thiab, ib qho yuav tsum ua raws li kev siv cov khoom noj los ntawm cov miv los ntawm tsuas yog ib qho chaw tsim tshuaj paus: cov khoom sib xyaw cov zaub mov los ntawm cov tuam ntxhab sib txawv yuav txawv, nrog rau qhov sib npaug ntawm cov vitamins thiab microelements. Yog li ntawd, txoj kev hloov pauv ntse rau kev pub mis los ntawm lwm qhov chaw tsim khoom yuav ua rau cuam tshuam ntawm txoj hnyuv plab. Los ntawm kev haus, tus miv yuav tsum muaj dej nyob tas li.
