Rau tib neeg, qe yog suav hais tias yog ib qho khoom tshwj xeeb uas tuaj yeem hloov txawm tias tag nrho cov vitamin complex, muab lawv noj tsis tu ncua. Cov qe muaj cov amino acids, cov zaub mov thiab vitamins. Tab sis cov khoom no muaj txiaj ntsig tsis yog rau tib neeg xwb.
Cov dev nyiam thiab cov tub txawg yeej paub zoo tias cov protein yog lub hauv paus ntawm lub khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj nyob hauv cov nqaij, tab sis nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom pub tus tsiaj nrog nqaij txhua lub sijhawm, nws tsuas yog tau dhuav. Cov khoom noj ntawm cov tsiaj yuav tsum noj zaub mov zoo thiab ntau yam. Thiab ntawm no dog dig qe qe tuaj cawm. Ntxiv rau lawv rau koj cov dev noj zaub mov txhais tau tias ua kom nws lub plab zom mov thiab cov plab hnyuv siab raum zoo. Txawm li cas los xij, qe tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij.
Cov txiaj ntsig ntawm qe rau dev
Cov qe nyoo thiab hau yog cov muaj protein zoo rau tus tsiaj. Lawv assimilated los ntawm lub cev, tab sis muaj nqi noj haus ntau dua li nqaij. Cov vitamins muaj nyob hauv qe txhim kho cov tawv nqaij thiab tsho tiv no, nws yuav ci ntau dua. Cov vitamins B9 thiab B12 ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, yog li tus dev tseem ua haujlwm thiab nquag. Tsis tas li ntawd, magnesium tseem txhim kho cov kab mob plawv thiab txo qis kev mob plawv. Thiab calcium ua rau cov pob txha pob txha muaj zog dua.
Teeb meem thaj chaw ntawm cov qe
Yuav pib nrog, noj qe yuav ua rau koj cov dev noj qab nyob zoo yog tias nws muaj kev phiv zaub mov. Qhov no tshwm sim tsis tshua muaj, tab sis ua ntej koj kho koj tus dev nrog qe, xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm nws lub cev rau cov khoom no. Pib kho koj cov tsiaj nrog qe me ntsis ntawm ib lub sijhawm. Ntawd yog, qhia cov khoom no rau hauv kev noj haus maj mam. Pub ib nrab ntawm ib lub qe rau koj tus dev. Yog tias tom qab ob peb hnub nws lub cev tsis hloov, muab nws ntau me ntsis thiab saib xyuas dua rau ob peb hnub. Qhov tsis muaj kev hloov tsis zoo hauv kev noj qab haus huv thiab tus cwj pwm ntawm tus tsiaj qhia tau tias nws tsis haum rau qe.
Qhov thib ob tsis qab ntxiag nyob ib pliag yog qhov tsim cov roj nce ntxiv hauv tus tsiaj vim kev noj qe. Ntau npaum li cas qhov xwm txheej no ua rau tsis haum rau tus tswv ntawm tus tsiaj.
Yuav muaj ntau qhov hnyav dua yog qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub tsis xwm yeem ntawm lub qe vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov rog thiab roj cholesterol hauv lawv. Thiab qhov no yog fraught nrog clogging ntawm cov hlab ntsha thiab, vim li ntawd, mob plawv. Hauv qhov no, koj yuav tsum ua raws li tus nqi pom zoo.
Txawm hais tias tag nrho cov saum toj no, tus dev lub cev assimilates qe khoom zoo.
Lub qe zoo li cas koj tuaj yeem muab koj tus dev?
Nqaij qaib, quail, gus, duck thiab txawm tias lub qe qaib - txhua hom qe tuaj yeem muab rau dev.
Yog tias koj nyob hauv ib lub nroog, tom qab ntawv cov pheej yig tshaj plaws yog nqaij qaib thiab quail. Tab sis yog tias koj muaj lub sijhawm los yuav khoom noj los ntawm cov zos lossis cov liaj teb, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv lwm yam. Qhov loj tshaj plaws yog kom ua raws li cov nruab nrab.
Raws li rau nqe lus nug ntawm seb puas yuav muab cheese lossis hau qe, tsis muaj qhov sib txawv. Tab sis yog tias koj mus cuag qhov no los ntawm kev nyab xeeb sab, tom qab ntawd qee cov kws tshaj lij hais tias tsis txhob muab cov qe nyoos rau qee kis vim lawv kis nrog salmonellosis. Tshwj xeeb yog hais tias qhov khoom yuav los ntawm ib lub tsev loj. Thiab nws yog qhov tseeb tiag. Salmonellosis yog ib mob mob hnyuv uas ua rau mob hnyuv plab hnyuv. Feem ntau, kab mob yog neeg tuag taus. Tshwj xeeb yog hais tias nws yog neeg laus tsiaj lossis menyuam dev. Tab sis yog tias tus dev siv los ua nqaij thiab nqaij nyoo, koj tuaj yeem muab lub qe nyoos. Tab sis nrog kev tu siab, ntxuav lawv kom huv nrog xab npum thiab dej.
Muaj pes tsawg lub qe koj tuaj yeem muab koj tus dev tauj ib hnub?
Kev noj cov qe yog nyob ntawm lawv qhov loj me. Piv txwv li, dev lub qe tau noj 2 zaug hauv ib lub lim tiam. Yog tias koj tsom ntawm qhov loj ntawm nqaij qaib qe, tom qab ntawd ib lub lis piam tuaj yeem yog 6-12 quail, 1 tug os, 2-3 qaib ntxhw, thiab lwm yam.
Muab qe rau tus aub tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog. Thiab tsis tsuas yog qe, tab sis kuj tsoo qehells. Kev sib xyaw ua ke ntse ntawm kev paub cov zaub mov zoo thiab ob peb lub qe hauv ib lub lis piam yuav ua rau koj tus dev noj qab nyob zoo thiab haum.
