Cov menyuam yug menyuam tshiab loj hlob, thiab tom qab ob peb lub lis piam lawv yuav tsum pib pub mis rau lawv. Txawm hais tias leej niam yuav pub mis rau lawv noj kom txog li ib hlis thiab ib nrab, koj yuav tsum pib qhia cov dev rau cov neeg laus noj ntau dua thaum ntxov.
Nws yog qhov tsim nyog
- - ib lub tais me me;
- - sib sib zog nqus paib;
- - cereals;
- - mis;
- - nqaij.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev pub mis ntxiv yuav tsum pib thaum muaj hnub nyoog 14 hnub. Txog sijhawm no, lub qhov muag thiab pob ntseg ntawm tus menyuam dev twb pib qhib, cov menyuam tau nquag heev. Cov lus qhia ntawm cov khoom noj tshiab yuav tsum pib nrog nyuj cov kua mis tsis tu ncua. Txhawm rau ua kom nws muaj txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem ntxiv cov qe qe rau koj noj mis nyuj. Pub mov tam sim ntawd los ntawm lub tais, tsis yog los ntawm teat.
Kauj ruam 2
Cov menyuam dev yuav tsum tau coj ib tus zuj zus thiab me ntsis tais rau hauv lub tais nrog mis. Ib lub tais me me lossis ntim cov khoom ntim yog qhov tsim nyog tais diav. Txoj kev yooj yim tshaj plaws rau kev pub mis rau menyuam yog los ntawm kev zaum ntawm nws lub hauv caug thiab tuav lub tais nrog ib txhais tes thiab tus menyuam nrog lwm tus. Tsuas yog muab phuam rau ntawm koj lub hauv caug. Tab sis koj tuaj yeem nqa tawm cov txheej txheem no rau hauv pem teb. Yog lawm, feem ntau ntawm cov mis yuav tso los ntawm, tab sis cov menyuam dev sai sai to taub qhov xav tau ntawm lawv.
Kauj ruam 3
Tom qab 3-4 hnub, koj tuaj yeem pib pub mis rau menyuam nrog porridge. Muaj ntau txaus los xaiv ntawm no. Ntau tus kws yug tsiaj ua zaub ua mov noj hauv semolina xyoob hauv mis nyuj. Kuj tseem muaj cov uas pub me nyuam dev nrog cov hmoov nplej uas yaj tau yaj. Qhov no kuj yooj yim heev thiab cov me me, raws li txoj cai, nyiam nws. Txhawm rau ua kom txawv cov pluas noj, koj tuaj yeem zom buckwheat, mov, oatmeal ntawm koj tus kheej ntawm kas fes grinder, los yog zom npaj-ua porridge nrog rab. Txawm li cas los xij, tam sim no hauv cov khw muag tsiaj, nrog rau cov mis bitch, koj tseem tuaj yeem nrhiav cov khoom noj tshwj xeeb rau kev pub mis menyuam dev. Muaj tseeb, lawv tsis pheej yig, thiab koj tsis tuaj yeem nrhiav lawv hauv txhua lub nroog.
Kauj ruam 4
Txij hnub 21, tus me nyuam lub cev tau npaj siab los zom cov nqaij. Thiab koj tsis tas yuav npib dab tsi. Txhim cov nqaij yog npaj rau cov menyuam dev. Muaj ntau txoj hauv kev los ua nws. Txhim cov nqaij khov nrog rab riam, muab cov nqaij yaj me ntsis tso rau ntawm cov nplais, muab zom rau hauv cov nqaij minced. Tom qab ntawd cov nqaij npaj yuav tsum tau muab mus rau hauv cov pob sib faib qhov loj ntawm phalanx thiab khov. Cov khoom no yuav siv sijhawm ntev - ib qho yuav tsum muaj txaus rau tus menyuam dev hauv ib pluas noj. Txo cov khoom tsim kom txaus rau txhua lub sijhawm pub mis. Tso cov feem rau qee qhov ncaj qha mus rau hauv qhov ncauj. Twb tau txog rau hnub thib ob lossis thib peb, menyuam dev yuav zom cov nqaij kom nquag.
Kauj ruam 5
Nco ntsoov tias nqaij yuav tsum nqaij nyug lossis nqaij yaj - koj yuav tsum tsis txhob muab nqaij npuas rau cov dev noj li. Thiab nws tsis yog qhov yuav tsum tau xaiv ib lub tenderloin lossis entrecote. Yuav zoo dua thiab muaj kev noj qab haus huv rau menyuam yaus - nyuj raum. Lawv yog cov pheej yig, tab sis muaj cov nyiaj ntawm cov vitamins thiab zaub mov tseem ceeb. Thaum muaj hnub nyoog txog ib hlis, nws yuav txaus txiav cov nqaij rau hauv daim me ntawm cov rau tes thiab muab nws hauv feem sib npaug rau ib diav.
Kauj ruam 6
Ntxiv nrog rau nqaij, nws yog lub sijhawm los qhia cov calcined tsev cheese. Yuav kom tau nws, ntxiv 3-4 dia poov hlau tshuaj dawb rau ib liter mis. sau cov khaus plaub ya ri, thiab ntws cov whey lossis muab rau cov bitch. Thiab txog hnub nyoog ntawm ib hlis, koj tuaj yeem pib muab zaub mov rau cov neeg laus noj. Nov yog qhov kev xaiv yog koj li - kom pub tus menyuam dev nrog cov zaub mov hauv ntuj, lossis ua kom nws nyiam ua zaub mov. Yog tias koj txiav txim siab rau txoj kev xaiv tau npaj, tom qab ntawd xaiv cov zaub mov kaus poom, lossis npaj ua ntej cov tsau rau cov zaub mov qhuav hauv dej sov lossis mis nyuj kom txog thaum muag muag. Tsuas yog tsis txhob nchuav dej npau npau, txwv tsis pub txhua cov vitamins nyob hauv pub yuav raug rhuav tshem. Yog tias koj tab tom noj rau ntuj pub mis, tom qab ntawd koj tuaj yeem noj cov porridge los ntawm ntau cov cereals - nplej, txhuv buckwheat. Ua cov kua cais nyias thiab sib tov nrog cov porridge. Rau nws npaj, lub taub hau nqaij, raum, tripe yog haum, txawm hais tias tom kawg tsis muaj lub qab ntxiag tsw.
Kauj Ruam 7
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los faib cov kev pub mis hauv txoj kev no: 1 pub mis - porridge nrog nqaij, 2 pub mis - tsev me, 3 kev pub mis - porridge nrog nqaij, 4 pub mis - mis semolina lossis oatmeal, 5 pub mis - nqaij scraped nqaij. Nqaij yuav tsum tau muab thaum hmo ntuj vim hais tias nws tau muab zom maj mam thiab cov menyuam dev yuav tag nrho txhua hmo thiab yuav tsis tsim los ntawm kev tshaib plab.
Kauj ruam 8
Thaum muaj hnub nyoog ib hlis, menyuam dev tau noj lawv tus kheej los ntawm ib lub tais tso rau hauv av. Nws ua rau tsis muaj txiaj ntsig kom muab ib lub tais cais rau txhua tus - cov me nyuam tseem yuav sib sau ib ncig ntawm ib lossis ob lub tais. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab tso rau 2-3 lub tais tob, nyob ntawm seb muaj pes tsawg tus menyuam dev. Txawm li cas los xij, nws tseem pom zoo tshaj kom muab tsev me cheese thiab nqaij rau txhua tus menyuam dev ib tus zuj zus, kom tus menyuam dev uas muaj zog thiab nquag siv tsis txhob coj ntawm tus uas tsis muaj zog.
