Kev tshaj tawm los ntawm cov ntxaij vab tshaus hauv TV tau lees tias kom noj cov zaub mov npaj tau ntawm cov hom nrov, koj tus tsiaj yuav ib txwm noj qab nyob zoo thiab txaus siab. Txawm li cas los xij, ntau tus tsis txhob yuav cov hnab xim no nrog cov ntsej muag qhuav tsis muaj peev xwm lossis cov pates, tab sis pub lawv cov plaub hauv cov phooj ywg nrog cov zaub mov ntuj. Muaj cov txiaj ntsig zoo: cov zaub mov ntuj yog pheej yig dua thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum nco ntsoov tias tus dev yuav tsum tsis txhob noj nws thiaj li yuav zam teeb meem kev noj qab haus huv: - Nqaij npuas. Ua ntej tshaj, cov nqaij no yog cov rog, uas yuav tsis muaj qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev mob ntawm tus dev daim siab thiab cov txiav. Thib ob, kev noj cov nqaij npuas txaus ntshai ua rau kis nrog helminths;
- Qos yaj ywm thiab legumes. Tus dev, los ntawm xwm, tsis zom lawv zoo;
- Fried zaub mov. Lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg, thiab tus dev tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntev dua ntawm tus txiav;
-Koob. Rau qhov zoo ib yam, lossis txawm tias tsis muaj nyiaj, koj tuaj yeem yuav offal rau koj tus tsiaj. Cov txiaj ntsig los ntawm lawv muaj ntau dua los ntawm cov rog cov rog.
- Khoom qab zib. Lawv yog qhov tsis tsim nyog kiag rau tus dev thiab muaj kev phom sij rau cov hniav. Tau kawg, koj tuaj yeem muab khaub noom, tab sis yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom qab zib thiab chocolate nyob hauv tus tsiaj cov khoom noj. Peb tsis txhob txhuam peb cov dev cov hniav ob zaug ib hnub! Qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau tus dev yog ib qho nqaij. Tau, thiab muaj tam sim no txaus tshwj xeeb zoo rau plaub-legged hauv cov khw muag tsiaj.
- Muaj ib lub tswv yim tias dev nyiam tuaj kho yog pob txha! Yog lawm, yog tias nws yog lub cev qab zib. Tab sis nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv muab cov tsiaj tubular nqaij qaib cov pob txha, uas yooj yim kom raug mob txoj hlab pas thiab lub plab. Cov pob txha siav tsis tas yuav tsum tau zom los ntawm cov tsiaj - lawv yooj yim flake thiab txhaws lub plab.
Kauj ruam 2
Thaum tus menyuam dev tseem me, nws, zoo li tus menyuam yaus xav noj me ntsis, tab sis ntau zaus thiab ntau yam. Cov tsiaj cov zaub mov noj yuav tsum suav cov khoom noj siv mis - tsev cheese, kefir. Cov mis nyuj, ntawm chav kawm, ib yam nkaus, tab sis ib tus neeg laus dev nqus cov calcium uas zoo dua los ntawm cov khoom noj muaj mis. Muab koj tus menyuam cov semolina porridge - nws yog khoom noj khoom haus thiab txhawb nqa qhov hnyav zoo, oatmeal. Nws yog qhov zoo dua los muab cov menyuam dev nqaij thaum hmo ntuj - txoj kev no nws yuav puv thiab yuav tsis sawv los ntawm kev tshaib kev nqhis thaum nruab nrab. Ib hlis ob hlis tus menyuam yuav tsum noj 5 zaug ib hnub. Tab sis feem yuav tsum me me. Ntev mus, ntau ntau ntawm cov khoom noj ib zaug pub rau noj, thiab tus naj npawb ntawm kev pub tsawg dua. Thaum muaj hnub nyoog ib xyoos, ob zaug yog txaus - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, txawm hais tias ntau tus tswv thiab tus tub yug tsiaj pub lawv cov tsiaj ib zaug thaum ib nrab hnub.
Kauj ruam 3
Koj tuaj yeem noj ntau yam ntawm porridge, tab sis nws zoo dua - yooj yim hau: mov, buckwheat, nplej nplej. Tab sis cov dev tsis zom barley thiab pob kws porridge zoo heev. Hauv txoj ntsiab cai, tus dev tuaj yeem noj ib yam ntawm cov porridge tag nrho nws lub neej. Tab sis koj tuaj yeem ua raws li cov khoom noj sib txawv thiab hloov pauv mis. Cov nqaij tsis tas yuav yog ib lub tenderloin, tab sis kev rhaub ntawm cov nqaij ntawm cov pob txha ib leeg tsis txaus siab. Ntau yam ntawm cov nqaij nruab nrog cev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov dev. Nqaij nyuj raum, lawv tsw ntxhiab tsw phem. Tsis tas li ntawd, lub trebuch feem ntau yuav tsum tau muab yaug thiab txiav rau hauv cov qhov me me uas xav tau ua ntej - nws tsis yog ib txwm ua rau pom nws huv thiab txiav ntawm kev ua lag luam. Tab sis cov khoom lag luam no muaj ntau npaum li cas ntawm cov kab lus tseem ceeb. Muaj qee kis thaum, nrog kev qhia ntawm ob lub raum rau hauv cov zaub mov noj, tus dev nres gnawing ntawm khau thiab khaws txhua yam ntawm txoj kev.
Kauj ruam 4
Koj tuaj yeem rhaub cov nqaij ntawm cov khoom noj thiab ntxiv cov khoom noj rau hauv lub porridge, nqa nws mus rau qhov sib xws ntawm cov zaub mov tuab. Lossis koj muab tau raw. Nws txawm zoo dua. Nws yog qhov tseeb tias cov khoom noj siav tau zoo dua rau lub caij ntuj sov, vim tias cov nqaij sai sai hauv huab cua kub. Yog tias koj tus dev nyob hauv nruab nrab, ces tsis tas yuav npaj cov zaub mov rau nws cais. Ntau yam khoom noj ntawm koj lub rooj yuav ua. Porridge, kua zaub, borsch. Tsuas yog tshem tawm cov qos yaj ywm los ntawm kua zaub. Tab sis yog tias tus dev yog tus loj, nyias muaj nyias thiab nyias yog nyias seem yuav tsum tau noj. Cia siab tias 5 litres lauj kaub ntawm cov dev khoom noj kom hau hauv koj chav ua noj txhua hnub.
Kauj ruam 5
Nco ntsoov tias, txawm li cas los xij, yuav tsum tau muab cov vitamins kom txaus rau koj tus dev thaum pub zaub mov rau ntuj. Tom qab tag nrho, lawv twb nyob hauv qhov npaj tau-ua khoom noj. Xaiv multivitamin complexes uas muaj tag nrho cov vitamins, minerals, poov xab. Tus muag cov tsiaj rau tom khw yuav pab koj xaiv. Muaj cov vitamins rau menyuam dev, rau cov neeg laus nquag ua dev, rau cov tsiaj loj. Tsis tas li, koj tuaj yeem los ntawm ib lub sijhawm rau sijhawm sib faib zaub thiab txiv hmab txiv ntoo - zaub qhwv, carrots, txiv apples. Feem ntau cov dev nyiam lawv.
