Koj tau txais ib tus tsiaj - ib tug me nyuam miv thiab ntxim hlub heev. Ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb txog kev saib xyuas nws uas tshwm sim hauv tus tswv lub taub hau: thaum twg thiab yuav ua li cas thiaj txhais tau cov tsiaj ntxim hlub no rau hauv cov khoom noj tshwj xeeb miv, vim hais tias hom kev pub mis no yog qhov zoo tshaj plaws, yooj yim thiab tsim nyog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nco ntsoov tias txoj kev hloov mus rau kev pub mov ua kom du thiab tsis mob rau cov tsiaj. Qhov no yog txhawm rau zam kev phiv tsis zoo xws li zawv plab, ntuav lossis cem quav. Koj yuav tsum tsis txhob sim nrog cov txau sib txawv, hloov mus rau cov zaub mov hauv kev lag luam ib ntus, thiab tom qab ntawd rov qab los rau cov zaub mov ntuj. Txoj kev hloov yuav tsum tau ua ib zaug thiab rau txhua qhov, txij li rau miv yog qhov tseem ceeb yog qhov tsis hnov tsw thiab xwm yeem ntawm yam lawv noj, thiab saj yog deb ntawm thawj qhov chaw. Ntxiv rau, cov tsiaj no hloov lawv tus cwj pwm nyuaj heev.
Kauj ruam 2
Hloov tus me nyuam miv rau khoom noj kom tsis pub dhau 2 lub hlis, thaum nws cov hniav khov me ntsis. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev hloov pauv rau cov khoom noj qhuav tsuas yog xyoo ob ntawm lub neej. Thiab hauv thawj xyoo, me nyuam miv yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov zaub mov ntuj, muaj 90% nqaij thiab ntses pate thiab 10% zaub (zucchini, squash, carrots, zaub qhwv, tshwj tsis yog zaub qhwv dawb, tswb kua txob). Tsis tas li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau muab tsev cheese, qe nyoos, mis thiab cov vitamins. Tom qab ntawv koj thiaj yuav muaj cov tsiaj noj qab nyob zoo.
Kauj ruam 3
Xaiv cov khoom noj kom zoo rau koj tus tsiaj. Thov nco ntsoov tias cov zaub mov kev lag luam hauv chav kawm tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab tsis zoo txawm tias cov neeg laus miv. Thiab koj tus menyuam xav tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab ua tiav, yog li xyuam xim rau cov khoom noj rau cov hwm zoo cov khoom plig zoo.
Kauj ruam 4
Hloov cov me nyuam miv mus rau zaub mov maj mam. Tag nrho cov txheej txheem yuav tsum siv sijhawm li 2 lub lis piam. Hauv txhua kis, txhua yam yuav yog tus neeg. Qee cov tsiaj txhu tau sai thiab txaus siab hloov mus rau "ziab" lossis khoom noj muag muag, thaum lwm tus yog qhov nyuaj thiab tsis txaus siab. Qhov kev txiav txim siab ntawm cov kev ua yog raws li hauv qab no: txhua txhua hnub rau 10-15 hnub nws yog qhov tsim nyog los txo cov khoom noj khoom haus ntuj tsim los ntawm 1 / 10-1 / 15 thiab nce qhov koob tshuaj ntawm kev pub khoom noj los ntawm tib tus nqi.
Kauj ruam 5
Pub koj cov me nyuam miv li 4-5 zaug nyob rau ib hnub hauv tej qhov me me. Txhawm rau ua qhov no, ua tib zoo nyeem cov lus qhia ntawm daim ntawv cim khoom noj. Txheeb ze rau lub xyoo, koj tuaj yeem hloov cov tsiaj rau 2 zaub mov ib hnub. Thiab nco ntsoov tseg kom muaj dej huv ntau rau koj tus tsiaj.
Kauj ruam 6
Hauv yav tom ntej, tsis txhob siv cov khoom noj sib xyaw (cov khoom lag luam thiab khoom noj muaj) thaum pub mis. Lub ntsiab lus yog tias hwm cov tsiaj cov khoom noj kom zoo. Thiab ntxiv rau ntawm cov khoom ntuj puas yuav cuam tshuam qhov tseeb piv ntawm cov tshuaj yeeb tshuaj, uas yuav ua rau tus tsiaj lub cev thiab ua rau lub cev zom zaub mov tsis zoo thiab muaj ntau yam kabmob ntawm cov mob plab.
